SMART-FIT – KRUHOVÝ TRÉNINK

Je jedinečné cvičení navržené primárně pro ženy. Jde o skupinové cvičení kruhového tréninku s trenérem/kou, který/a se Vám bude po celou dobu lekce věnovat, bude Vás motivovat a zároveň dohlížet na správnost provedení jednotlivých cviků.

Pilířem konceptu Smart-Fit je jedenáct speciálních hydraulických trenažérů zn. 4Health a odpružené desky (tzv. mezistanoviště), které jsou adaptované pro každou ženu, na věku ani fyzické kondici nezáleží! Hydraulické stroje posilují a zpevňují veškeré svaly, nejvíce jsou však aktivní břišní, hýžďové a zádové. Vše je nastaveno na minimální zátěž, která bohatě postačuje na zpevnění postavy a svalových skupin. Díky hydraulickým strojům s minimální zátěží se zároveň nepřetěžují klouby a vše je navíc v rámci fyziologických rozsahů kloubů. Jedná se tedy o bezpečný program, který garantuje komplexní trénink bez rizika zranění a velké svalové bolesti.

Nejen hubnout, ale i zpevnit celé tělo!

Smart-Fit je jedinečný především v tom, že se jedná o spojení aerobního cvičení (kruhový trénink s odpruženými mezistanovišťěmi) s posilujícím cvičením (speciální hydraulické stroje). Spalování a zároveň zpevňování svalů, vyrovnávání svalových dysbalancí, zlepšování pohyblivosti kloubů, to vše jsou přednosti SmartFit – kruhového tréninku, se kterým se ztotožňují lékaři i fyzioterapeuti!

Nemusíte mít žádné zkušenosti!

Nikdy předtím jste necvičily? Vůbec nevadí, důležité je začít. Jak je uvedeno výše, po celou dobu cvičení Vám bude při ruce náš/naše instruktor/ka. Budete se tak soustředit pouze na váš cíl.

Zdroje: smartfit.cz