K2HIKING „Indoor Walking”
K2 je označení pro nejvyšší horu Pákistánu a druhou nejvyšší horu světa. Jedna z nejobtížnějších hor na světě vůbec. HIKING ve volném překladu z angličtiny znamená „vysokohorská turistika“ a „Indoor Walking“ chůzi uvnitř. Přesto může K2HIKING vykonávat úplně každý.
K2HIKING „Indoor Walking” je skupinové cvičení na specielních chodících mechanických trenažérech (chodících pásech) pod vedením vyškoleného instruktora. Vychází se ze základní lidské aktivity – chůze, jež je pro člověka tím nejpřirozenějším pohybem. Zjednodušeně by se dalo říci, že se jedná o „skupinový výšlap do mírného kopce“ doplněný o nejrůznější krokové prvky, které nám umožňují postranní nášlapy. Nejedná se tedy „pouze“ o chůzi, nebo běh, ale o zábavnou, dynamickou a hlavně velmi účinnou aktivitu.
Během lekce spálíte 2000 až 3500 KJ!
K2HIKING „Indoor Walking“ také znamená v relativně nízkém časovém rozhraní 40-60min./1lekce energetický výdaj 2000 až 3500KJ! Proto K2HIKING program doporučují obezitologové (jako např. PhDr. Iva Málková zakladatelka STOB – Stop obezitě), jako jeden z nejlepších způsobu odstranění nadváhy, získání kondice a zvýšení či udržení výkonnosti.
Správnou obuv a pitný režim, o ostatní se postaráme my!
Vaše první lekce? Skvělá volba, máme pro Vás pár tipů. Oblečení není třeba mít speciální. Přijďte v tom, v čem se sami cítíte nejlépe a pohodlně. U obuvi je tomu trochu jinak, zde určitě doporučujeme sportovní obuv. Nejlépe s odpruženou patou a špičkou. Věřte, naše nohy si to bez pochyb zaslouží. V neposlední řadě Vám doporučíme, již tolikrát připomínaný, pitný režim. Před, během a po lekci vypijte cca 1 litr a více neperlivé vody nebo iontového nápoje.
Zdroje: k2hiking.com